足筋ムッチリ

２０年ぶりに自転車を買いました！当時は１番安いもので１万円きっていたのに、今は２万円以上出さないと買えないことにショックを受けました。まぁ、気を取り直して、駅までの５分程ペダルを漕いだのですが、ペダルが重くて膝がプルプルするん。「あれ、パンクしてる？」慌てて家に引き返して空気を入れましたが、空気はパンパンに入っているようだし、、。そこで「はっ！」っと気づいてしまいました！足の筋肉がなくなってるんだよなあと😱 一応週に４回程フラメンコのクラスもあるし、そこそこサパテアードも打っていたはず！でもここ２年間足の故障も多かった事を思い出して、愕然としましたわ🫨 それから加齢だね！か、れ、い😭 気分もジェットコースター、突然熱帯雨林になる顔汗💦の更年期のお年頃の次にやってきたのは筋力低下かいー！気持ちは２０代から変わりない私は、その事実が受け入れられず、最近無理無理自転車乗って遠出してます！足筋つけるぞー!！」帰りはハーゲンダッツの新作「きなこ黒みつ」を買ってルンルン🎵 足筋ムッチリを目指しますわ😆